Ervaren: Workshops

Ben jij regelmatig moe of leeg na een drukke dag? Merk je dat bepaalde mensen, situaties of prikkels veel energie van je vragen? Dan is deze workshop een mooi moment om bewust stil te staan bij jouw energie.

Tijdens Beheer & bescherm jouw energie ontdek je wat jou energie geeft, waar jou energie weglekt en hoe je beter bij jezelf en je eigen grenzen kunt blijven.

In een kleine groep van maximaal 5 personen gaan we aan de slag met informatie, praktische én energetische oefeningen. Je leert onder anderen:

• energiegevers en energievreters herkennen;
• signalen en grenzen van je lichaam beter aanvoelen;
• aarden en terugkomen bij jezelf;
• je energie beter begrenzen en beschermen;
• herkennen wat van jou is en wat van de ander;
• eenvoudige oefeningen om je energie te beschermen
• jouw persoonlijke Energiekompas maken

Wat zou er ontstaan als je niet alles meer hoeft vast te houden?

Soms blijven we vasthouden aan gedachten, emoties, verwachtingen of oude oude patronen die ons eigenlijk niet meer helpen. We weten misschien wel dat we iets anders willen, maar merken dat veranderen en écht loslaten niet altijd vanzelf gaat.

Tijdens deze workshop: Loslaten & persoonlijke groei sta je bewust stil bij wat jij met je meedraagt én waar je meer ruimte voor wilt maken.

In een kleine groep van maximaal 5 personen gaan we op een fijne en ontspannen manier aan de slag met bewustwording, praktische oefeningen en verschillende loslaattechnieken.

Je ontdekt onder andere:

• wat je graag wilt loslaten;
• welke gedachten en patronen je misschien onbewust vasthoudt;
• wat acceptatie kan betekenen in het proces van loslaten;
• verschillende manieren om emoties en gedachten écht los te laten;
• hoe je meer kunt luisteren naar jezelf en jouw behoeften;
• waar jij juist méér ruimte voor wilt maken.

Wat zou er ontstaan als je even niets hoeft en volledig mag ontspannen?

In ons dagelijks leven staan we vaak "aan". We zijn druk met werk, gezin, verwachtingen en alles wat nog moet gebeuren. Daardoor kan het lastig zijn om echt tot rust te komen en aandacht te hebben voor onszelf.

Tijdens de workshop Rust & Ontspanning neem je bewust tijd om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam en innerlijke rust.

In een kleine groep van maximaal 5 personen gaan we op een fijne en ontspannen manier aan de slag met bewustwording, praktische oefeningen en verschillende technieken die je helpen om meer rust te ervaren.

Je ontdekt onder andere:

• hoe je spanning en onrust in je lichaam kunt herkennen;
• wat jou helpt om beter te ontspannen;
• hoe je meer rust kunt creëren in je hoofd;
• verschillende ademhalings-  en ontspanningsoefeningen;
• hoe je beter kunt luisteren naar de signalen van je lichaam;
• hoe je rust en ontspanning kunt integreren in je dagelijks leven.