Holistische coaching
Holistische coaching
In mijn praktijk staat jouw unieke verhaal centraal Ik kijk naar jou als geheel. Lichamelijk, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bij mij is holistische coaching speciaal gericht op vrouwen (moeders) die voelen dat er meer speelt dan alleen de klacht aan de oppervlakte. Samen gaan we op zoek naar wat er werkelijk gezien, gevoeld en doorbroken wil worden. Hierdoor ontstaat meer rust en ruimte.
Holistische coaching is geschikt bij onder andere:
- stress, overbelasting en bun-out klachten
- onzekerheid, perfectionisme of moeite met grenzen aangeven
- emotionele blokkades, innerlijke onrust of somberheid
- vastlopen in terugkerende patronen in werk, relaties of moederschap
- trauma door gebeurtenis zoals bijv. een ongeluk
- hormonale klachten, vermoeidheid of spanningsklachten zonder duidelijke medische oorzaak
- verlies van richting, zingeving of verbinding met jezelf
- een lichamelijke klacht waarvan je benieuwd bent wat daarachter zit
Holistische coaching helpt je om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook om daadwerkelijk verandering te voelen en te leven. Het brengt je stap voor stap terug naar jouw eigen kracht, intuïtie en innerlijke kompas, zodat je weer keuzes kunt maken die écht bij jou passen.
Loslaten op een zachte en effectieve manier
Tijdens de holistische coaching maak ik gebruik van verschillende loslaattechnieken, waaronder EFT (Emotional Freedom Techniques) en de Sedona methode. Deze technieken helpen je om vastgezette emoties, overtuigingen en innerlijke spanningen op een veilige en toegankelijke manier los te laten.
Heling ontstaat van binnenuit wanneer jij jezelf durft te ontmoeten.
EFT en de sedona methode
EFT werkt met het zachtjes kloppen op specifieke meridiaanpunten in het lichaam, terwijl je je aandacht richt op wat er op dat moment speelt. Door deze combinatie van aandacht en beweging kan de lading van emoties verminderen en ontstaat er ruimte in het systeem. EFT helpt je om gevoelens te erkennen in plaatst van weg te duwen. Wat je aandacht geeft, mag verzachten. Veel mensen ervaren meer rust, helderheid en ontspanning, zowel fysiek als emotioneel.
De Sedona methode is een eenvoudige, maar diepgaande loslaattechniek die je helpt om gevoelens, gedachten en innerlijke weerstand toe te laten en los te laten. Door jezelf open vragen te stellen, ontstaat er ruimte om controle en vastklampen te verzachten. De methode leert je dat je niets hoeft te veranderen aan wat er is. Juist door volledige toelating ontstaat beweging. Loslaten gebeurt niet door wilskracht, maar door bereidheid.
Tijdens de sessies begeleid ik je in het toepassen van EFT en/of de Sedona methode, afgestemd op jouw persoonlijke proces. Je krijgt duidelijke uitleg en praktische oefeningen mee, zodat je deze technieken ook thuis kunt inzetten. Op die manier blijf je verbonden met wat er in jou gebeurt. De ervaring leert dat dit leidt tot diepere bewustwording en duurzamere verandering dan wanneer een therapeut "het voor je oplost".
Jij bent geen ontvanger van heling - jij bént het proces.
Wist je dat bij 80 % één hulpvraag op te lossen is in slechts 3 sessies?
Merk ik dat er meer behandelingen nodig zijn of zijn er verschillende hulpvragen dan benoem ik dit. (Vaak al tijdens de eerste sessie).
HSP coaching
Een onderdeel van de holistische coaching kan zijn HSP coaching. HSP coaching is speciaal gericht op een hoog sensitief persoon (HSP) die snel veel prikkels oppikken en diep voelen. Als Hsp'er kun je je soms overweldigd, leeg of uit balans voelen. Het zenuwstelsel is overbelast, waardoor er overprikkeling ontstaat. Dit kan voelen als heel overweldigend, omdat het brein overuren maakt en je uiteindelijk vastloopt. Dat uit zich weer in lichamelijke klachten waaronder afnemen van concentratie, uitputtingsverschijnselen (hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning en verhoogde hartslag), maar ook huilbuien, snel boos worden of moeite met beslissingen nemen. Met handige tools en oefeningen zoals ademhalingsoefeningen, visualisaties, zelfzorg rituelen en prikkelmanagement leer je om te gaan met de hoog sensitiviteit. Iedereen heeft weer iets anders nodig, waardoor het een persoonlijk plan wordt wat voor jouw werkt.
Herken jij je in onderstaande kenmerken?
Voel jij dat dit is wat je nodig hebt
Voel jij dat het tijd is om oude patronen los te laten en weer te leven vanuit jouw eigen waarheid?
Holistische coaching is geen snelle Quik fix, maar een liefdevol proces. Een weg terug naar jezelf, waarin je leert vertrouwen op je eigen tempo en wijsheid.
Veel vrouwen ervaren meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf. Ze voelen zich steviger, zachter en meer in lijn met wie ze werkelijk zijn.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Ik begeleid je met aandacht en afstemming, terwijl jij jouw eigen pad (her)ontdekt.
Wil jij samen met mij de reis aangaan om te ondekken wat jouw lichaam je wil vertellen? Samen ontdekken we wat er aangekeken mag worden en mag los gelaten worden wat niet meer dient. Ook krijg je persoonlijke oefeningen mee naar huis om verder zelf te werken.
Deze behandeling duurt 60 minuten.
Wil je liever eerst persoonlijk contact? Dan kun je contact opnemen via de link. Samen kijken we wat bij jou past.